{"title":"Etusivu","description":null,"products":[{"product_id":"peruskuntosaliohjelma","title":"Peruskuntosaliohjelma","description":"\u003ch3 data-end=\"223\" data-start=\"160\"\u003eKolmejakoinen kuntosaliohjelma – selkeä, tehokas ja toimiva\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"404\" data-start=\"225\"\u003eTämä \u003cstrong data-end=\"264\" data-start=\"230\"\u003ekolmejakoinen kuntosaliohjelma\u003c\/strong\u003e on rakennettu perusliikkeiden ympärille ja sopii erinomaisesti sinulle, joka haluat kehittää \u003cstrong data-end=\"383\" data-start=\"358\"\u003evoimaa ja lihasmassaa\u003c\/strong\u003e suunnitelmallisesti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"448\" data-start=\"406\"\u003eOhjelma jakautuu kolmeen harjoituspäivään:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"552\" data-start=\"449\"\u003e\n\u003cli data-end=\"486\" data-start=\"449\"\u003e\n\u003cp data-end=\"486\" data-start=\"451\"\u003e\u003cstrong data-end=\"473\" data-start=\"451\"\u003eTyöntävät liikkeet\u003c\/strong\u003e (5 liikettä)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"522\" data-start=\"487\"\u003e\n\u003cp data-end=\"522\" data-start=\"489\"\u003e\u003cstrong data-end=\"509\" data-start=\"489\"\u003eVetävät liikkeet\u003c\/strong\u003e (5 liikettä)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"552\" data-start=\"523\"\u003e\n\u003cp data-end=\"552\" data-start=\"525\"\u003e\u003cstrong data-end=\"539\" data-start=\"525\"\u003eJalkapäivä\u003c\/strong\u003e (6 liikettä)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"679\" data-start=\"554\"\u003eMukana ovat kuntosaliharjoittelun kulmakivet, kuten:\u003cbr\u003e\u003cstrong data-end=\"646\" data-start=\"607\"\u003ekyykky, maastaveto, penkkipunnerrus\u003c\/strong\u003e ja muut tehokkaat perusliikkeet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"827\" data-start=\"681\"\u003eHarjoitusjako on selkeä ja helppo seurata, ja liikkeiden määrä on mitoitettu niin, että treeni on \u003cstrong data-end=\"808\" data-start=\"779\"\u003etehokas mutta realistinen\u003c\/strong\u003e toteuttaa arjessa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"881\" data-start=\"829\"\u003e📄 Ohjelma toimitetaan \u003cstrong data-end=\"868\" data-start=\"852\"\u003ePDF-muodossa\u003c\/strong\u003e ja sisältää:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"988\" data-start=\"882\"\u003e\n\u003cli data-end=\"902\" data-start=\"882\"\u003e\n\u003cp data-end=\"902\" data-start=\"884\"\u003eselkeän PDF-tiedoston, jossa kuvat liikkeistä\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"936\" data-start=\"903\"\u003e\n\u003cp data-end=\"936\" data-start=\"905\"\u003emallivideot miten teet liikkeet oikein\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"1119\" data-start=\"990\"\u003ePeruskuntosaliohjelma sopii kaiken ikäisille ja kokoisille treenaajille, jotka haluavat selkeän ja tehokkaan kuntosaliohjelman. \u003c\/p\u003e","brand":"Jönkkäri Coaching","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56698014990709,"sku":null,"price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0953\/2198\/1301\/files\/BlackandGreenModernFitnessGymInstagramPost_3.png?v=1770376567"}],"url":"https:\/\/jonkkari-coaching.myshopify.com\/collections\/frontpage.oembed","provider":"Jönkkäri Coaching","version":"1.0","type":"link"}